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marisol_delgado_artime-DespachoAcudir a terapia psicológica supone darse la oportunidad de llevar a cabo una serie de aprendizajes:

  • Aprendizajes necesarios para entender, tanto  los propios procesos, actitudes y comportamientos, como las variables propias y del contexto que influyen en ellos.
  • Aprendizajes de estrategias, competencias y habilidades de afrontamiento que resulten de utilidad ante los problemas y complicaciones que transcurren en los diferentes ámbitos de la vida.
  • Aprendizajes relacionados con el autoconocimiento y la autorregulación para manejar mejor los impulsos que desbordan, para optimizar los propios recursos ante determinados problemas, para canalizar adecuadamente todo un universo emocional natural y consustancial al ser humano.
  • Aprendizajes que, en definitiva,  ayuden a crecer y desarrollarse, a nivel personal, en el ámbito de las relaciones, en los aspectos relacionados con el trabajo diario, etc.

Todo ello mediante un enfoque integrador de técnicas psicológicas eficaces y científicamente contrastadas: terapia cognitivo-conductual, terapias de tercera generación, terapias contextuales, terapia de modificación de conducta…  Siempre teniendo en consideración  las características, objetivos, valores y circunstancias de cada persona.

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