Stop a los pensamientos tóxicos

IMG-20160227-WA0001Este fue el tema que abordé en la charla con las Amas de Casa de Las Vegas, charla en la que reflexionamos acerca de la estrecha relación entre nuestros pensamientos (nuestro diálogo interno) y lo que sentimos y hacemos. También aprendimos a identificar aquellas formas de pensamiento que más daño nos hacen:

– La excesiva focalización en lo negativo

– La sobregeneralización

– La “Culpabilitis”

– El pensamiento polarizado o dicotómico

– La deberización

– El catastrofismo, etc

Todas y cada una de estas formas tóxicas de pensar aparecerán, de forma irremediable, en algún momento en nuestra mente, y de las estrategias que utilicemos dependerá que se queden haciéndonos daño o que permanezcan neutralizadas en un segundo plano en nuestro cotidiano maremagnum mental.

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