Esta última semana asistí en el Palacio de la Magdalena de Santander a dos ponencias de una de las psicólogas más respetadas de nuestro país: María Jesús Álava Reyes.
Siguiendo la máxima de que «las cosas no son lo que parecen, sino cómo las interpretamos», fue desgranando con total rigor científico y habilidades de gran comunicadora, diferentes variables que ayudan a las personas a sufrir menos.
Y aportó algunas reglas de oro para sentirnos mejor:
– Creer en uno/a mismo/a
– Aprender a decir no
– Tomar cierta distancia para ser más objetivos/as y racionales
– Convertir cada día en un aprendizaje
– Ante la irritación: autocontrol.Utilizar la respiración
– Aprender a ser realistas
– Transmitir siempre ilusión y entusiasmo
– Premiarnos siempre que nos encontremos en baja forma
-Utilizar el sentido común
– Utilizar el sentido del humor
«Cuando eres dueño de tus emociones eres dueño de tu vida»
Consulta de psicología Marisol Delgado Artime 
Así es la pura realidad,yo lo intento cada día y cada día superó un obstáculo más pero me queda mucho camino por recorrer,porque la vida debe considerar que soy un a todo terreno porque no deja de enviarme pruebas para superar,pero ahí estoy haciéndole frente y diciéndome a mi misma que yo puedo,que soy una campeona ,aunque no puedo decir que hay momentos que me quito rendir pero tengo a una persona que en esos momentos de debilidad me coje de la mano y me lenvanta con ternura y comprensión,por eso creo que tenemos que intentar aprovechar cada momento bueno y aprender de los momentos duros. a nimo Un beso.
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Qué bonito comentario, Ana. Has dado en el clavo: el esfuerzo personal, la aceptación de los (inevitables) momentos malos y el apoyo de personas queridas, son los principales instrumentos para funcionar eficazmente en la vida. Un enorme abrazo
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