Pautas para manejar el estrés. Un enfoque cognitivo-conductual

Cada vez vivimos con niveles más elevados de estrés. Cada vez se perciben, en mayor medida, los efectos físicos y psicológicos que situaciones de estrés crónico acarrean. Y, por supuesto, no se trata de eliminar por completo el estrés de nuestras vidas, necesitamos un cierto nivel de activación nerviosa para funcionar. De lo que se trataría, entonces, es de mejorar las estrategias con las que nos desenvolvemos frente a las situaciones que disparan nuestro sistema de alarma.

De esto y mucho más hablamos el pasado 25 de febrero en el auditorio de la Casa de Cultura de Avilés para la muy activa Asociación de Amas de Casa. Un placer que, después de 15 años, sigan contando conmigo para charlar de diferentes temáticas. Un placer que participen con sus aportaciones, sus experiencias y sus dudas e inquietudes. Gracias.

42565739--624x415

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: