¿Qué es eso del rumiar?
¿Cómo se puede evitar dar vueltas y vueltas a pensamientos que generan tantísimo malestar?
Estas preguntas y muchas más han surgido en el taller que, a lo largo de varios viernes, se ha llevado a cabo con las mujeres de la Asociación vecinal de El Hórreo, en el Carbayedo.
Hemos visto la importancia de detectar qué pensamientos pueden convertirse en rumiaciones, en bucles mentales que nos dañan y hasta nos bloquean.
También hemos hecho hincapié en utilizar otro tipo de estrategias que no sea el querer quitarlos a toda costa, algo muy habitual y muy poco eficaz.
Y hemos compartido historias.
Hemos llorado.
Hemos bailado.
Hemos reído…
Gracias, mil gracias por vuestra acogida. Un año más (y van ya casi 20), me siento como si estuviera con un grupo de amigas…
Consulta de psicología Marisol Delgado Artime 
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